90年代初的香港电影片场，女助理导演甘比茵（梅艳芳 饰）跟了五年剧组，永远在做端茶倒水、喊“卡”的活。某天，导演陈豪在拍摄期间突然失踪（其实是欠赌债跑路），投资人威胁要撤资。甘比茵一咬牙：“我来拍！
”全组哗然，尤其是过气武术指导刘师傅（洪金宝 饰），他看不起女人，处处刁难：故意安排危险动作、偷走关键道具、在片场煽动罢工。甘比茵不吵不闹，夜夜睡在道具间改剧本，用自己写的飞车戏和女打星的动作设计征服了年轻剧组人员。
最后一场重头戏“天台决战”开拍前，刘师傅带人拆了脚手架。甘比茵临时改戏，让女主角用威亚从隔壁楼直接飞越八米宽的街道，亲自上场做替身完成高难度动作。电影杀青那天，刘师傅默默递上一杯奶茶：“后生可畏。”甘比茵吸了一口奶茶说：“下一部戏，你做我的武术指导好不好？”
梅艳芳的遗珠之作，她把一个不服输、不卖惨、用实力说话的草根女导演演得活色生香。片中大量片场细节是香港电影黄金时代的真实缩影。那句“我拍的不是男人戏也不是女人戏，是人戏”放在今天依然振聋发聩。
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