六岁的艾玛一直是家里唯一的公主，直到妹妹莉莉的出生。莉莉安静、爱笑，似乎占据了母亲所有的注意力。敏感的艾玛开始表现出各种退化行为：尿床、摔东西、甚至偷偷掐哭妹妹。母亲疲惫不堪，父亲不知所措。
影片以艾玛的视角展开，细腻地描绘了她复杂的内心世界——她并非不爱妹妹，只是嫉妒像一只怪兽，让她无法控制自己。在幼儿园老师的帮助下，艾玛逐渐学会了用语言表达“我嫉妒”，而不是用行为去破坏。
最终，在一个雨夜，当莉莉生病时，艾玛第一次主动握住了妹妹的手，完成了从“我恨你”到“我恨你抢走妈妈，但我也爱你”的微妙和解。
导演用极其精准的镜头捕捉了儿童心理的幽暗角落，将“嫉妒”这种成人羞于启齿的情感拍得诗意而真实。小演员的表演浑然天成，每一个眼神都让人心疼。电影没有简单的说教，而是温柔地接纳了孩子的所有不完美，是一部治愈系的家庭心理教科书。
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