日本版《换乘恋爱》保留了原版核心规则：五对已分手的情侣入住同一栋海滨别墅，在不公开前任是谁的情况下，共同生活三周。他们可以发展新感情，也可以与旧爱复合。本季嘉宾包括人气偶像前女友、素人画家、搞笑艺人、模特和公务员。
日版特色在于新增“信件任务”——每晚必须写一封匿名信给一位室友，信的内容会由节目组公开朗读。随着前任身份逐渐暴露，争吵、眼泪、深夜密谈接踵而至。有人故意接近前任的好友进行报复，有人试图复合却被当众羞辱。最终选择日，他们将面对最诚实的内心。
比韩版更克制但暗流更汹涌。日式暧昧与礼貌下的嫉妒感太真实了，信件的设定催生无数名场面。观察室嘉宾解析一针见血，能看到成年人感情中的体面与失控，值得慢慢细品。
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