1976年唐山，母亲李元妮在预制板下被迫选择救弟弟方达，压在另一端的姐姐方登被宣告死亡。然而，方登被雨水浇醒，被解放军收养，心中埋下对被抛弃的恨意。四十年间，方达成为抗震救灾专家，却因失去一条胳膊活在自责中；方登远走海外，拒绝承认自己是唐山人。
2008年汶川地震，兄弟俩意外在救援现场重逢。方达拼死救人，方登作为心理医生看到太多“被放弃的孩子”。在摇摇欲坠的危楼下，为救一个小女孩，两人再次面临类似当年的困境。这一次，方登冲进去替小女孩挡住了坠落物。
当她浑身是血被抬出来，对赶来的方达说：“告诉妈，我不恨了。”影片最后，老年李元妮在唐山地震纪念墙下，看到了方登的名字被人添上了“女儿回家”。
导演克制地处理了宏大灾难与个体伤痕，没有刻意煽情，却在废墟与重逢的静默中令人窒息。方登的释然不是原谅，而是与命运的和解，极具东方情感力量。
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