陈方、老李、大周和美娟是四个被社会毒打多年的中年人。一档名为《正年轻》的综艺找上他们，声称可以用AI换脸技术和形体改造，让他们的外貌回到二十岁巅峰状态，去大学校园里“重过一遍青春”。四人兴奋地接受了改造，顶着二十岁的脸、四十多岁的身体和心理，混入大学。
然而他们很快发现：陈方想追校花，但一开口就是养老话题；老李想体验社团生活，却每天都在找地方午睡；大周想和年轻人拼酒，结果被送进急诊；美娟试图融入女生宿舍，却因为看不惯熬夜点外卖而和室友吵架。他们最终意识到，衰老的不是这张脸，而是对世界失去好奇心的自己。
笑着笑着就哭了。最扎心的一幕是四人坐在操场边，看着真正的年轻人打闹，老李说：“我们不年轻了，不是因为长了皱纹，是因为看到他们跑，我们只想坐着。” 金句频出，中年人的嘴硬和脆弱拿捏得刚刚好。
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